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保護孩子免受眼睛疲勞的9個技巧

假期過後，許多家庭都充滿了令人興奮的新電子產品，裝載了最新的應用程序和遊戲。所有年齡段的孩子都可能會玩得很開心，因為他們學到了他們設備的驚人新功能。如果您的孩子在這個季節花了更多的時間在數碼設備上，請花點時間注意他們的屏幕時間有多長，以及在所有這些興奮的過程中，他們是否開始抱怨他們的眼睛受傷，甚至會考慮使用角膜塑型片。

什麽是視力疲勞？

雖然新的平板電腦、智能手機、電腦和電視可以提供數小時的娛樂和发現，但它們也會對我們的視力產生不利影響。盯著數字屏幕會導致視線模糊，並會使眼睛灼熱，感到幹澀、发癢和刺激。這種情況被稱為數碼眼疲勞或電腦視覺綜合癥。其他數字眼疲勞的癥狀包括。

聚焦問題

頸肩痛

頭痛

疲勞癥

在屏幕上移動的文字（由於潛在的眼睛對齊問題）。

據密歇根州立大學費里斯州立大學驗光學院副教授、美國驗光協會发言人Sarah Hinkley介紹，數字眼疲勞是一個全國性的問題，而且在孩子身上发生的頻率更高。"隨著孩子們在更小的年齡就獲得了手機，並且在白天使用手機的頻率越來越高，"Hinkley解釋說，"我們比以前更多地看到了低齡兒童出現的癥狀"（來源：Gunnar）。

適度使用3C電子產品

電子產品是教育和休閑的好工具。孩子們不會自然地給自己設定界限，所以成年人可以通過教導適度的方式來幫助他們。首先要和孩子們討論數碼眼疲勞和電子設備如何影響眼睛健康。您甚至可以請他們幫助制定電子產品的指導方針，並制定一個家庭計劃。這里有一些小貼士可以讓你開始行動。